5 rules {5 правил апреля}

Май пришёл и застал меня врасплох в паре с простудой. Ещё не много и кажется они уже закончатся. Но правила апреля были, есть и надеюсь будут. О них и хочу сегодня поговорить.

5 rules {5 правил марта}

Последнее время я нахожусь в каком-то космическом пространстве. Меня поглощают мысли, идеи, ворчалки. Я вроде здесь, но на самом деле моё "я" летает где-то между марсом и землёй. Мне стало нравиться читать бумажную книгу, вдыхая запах её чернил. Мне стало нравиться отмечать моменты в которых родились мои какие-то новые правила. Мне стало нравиться соблюдать правила. Мне стало нравиться играть с собственным разумом.

SUGAR {Толерантность к сахару}

Признаюсь честно, я жуткая сладкоежка. А сладкое (не в виде фруктов) мне запрещено по здоровью. Длительное время, да и сейчас иногда случаются срывы. Но я расту и уже более осознанно стараюсь бороться со своей зависимостью от сладкого. Медленно, много и верно разбираюсь с понятием «сахара» и его влиянием на наш организм. 
Сегодня хочу поделиться с вами маленькой справкой взаимодействия сахара и нашего мозга.

Today is... {Питание – это ваш выбор}

Я написала пост об этики вегетарианства и перед самым последним моментом задумалась... задумалась о грани дозволенного мне.
Если рассуждать глобально и тотально, сегодня одно из самых лучших времён, когда-либо существовавших в истории человечества. Лучшее время для того, чтобы начать развиваться, как в физическом плане, так и в духовном.

Be healthy {Хорошие и плохие жиры}

Жиры! Есть или нет есть, вот в чём вопрос!?
Я уже рассказывала вам про белки и аминокислоты , сегодня хочу поделиться знаниями о жирах. Многие люди кидаются из крайности в крайность: то поглощают в нереальном количестве жиры, то сидят на диетах.
Предлагаю понять какие жиры нужны человеку, какие нет и где их брать! 

Be happy, be healthy {Дискуссия о питании}

Сегодня столкнулась с ярым не пониманием своего питания. Что плохого в том, что я не ем фаст фуды? Шоколад? Или мясо? Практически не употребляю жареные продукты? Не пью газировки и прочие напитки с буквами Е? Я уважаю выбор каждого человека и стараюсь не пропагандировать своё "правильное" питание, тем более вегетарианство (быть вегетарианцем ПРОСТО при большой любви к животным и свежим продуктам, но получать все микроэлементы можно только питаясь разнообразно).

Be the best {Законы жизни}

В нашем мире существует столько различных законов, что иногда даже страшно. Но есть такие, применение которых меняет человека и его мир вокруг. Сегодня я хочу поделиться с вами такими. Наверняка, многие из них вам уже знакомы. Но, как говорится, повторение - мать ученье.

Yoga {6 причин заняться йогой}

Давно я ничего не писала про здоровье.

Может поэтому хочу поговорить сегодня о том, чего мне так сейчас не хватает в жизни - йоги.  Если честно, я бы не отказалась от сертификата на интенсивный курс йоги, даже если это было бы в 7 утра. Это был бы настоящий подвиг для меня, как для совы. Но пока я об этом только мечтаю, предлагаю поговорить о влиянии йоги на организм человека.

Итак, что же такого волшебного даёт йога организму человека?

Amino acids {Незаменимые аминокислоты}

Я уже делилась с вами информацией о белках здесь. Но думаю, пора развеять миф об аминокислотах. 

Если вы вегетарианец, то любой "упрямый" мясоед обвинит ваше питание в недостатке аминокислот. И, конечно, он может быть прав, если ваш рацион состоит из одной марковки. Но если  вы используйте всё изобилие растительной пищи, то он заблуждается. 

Ну, а если вы мясоед, то я рада, что вы интересуетесь альтернативными источниками аминокислот, ведь качество мяса часто заставляет желать лучшего и, к тому же, я думаю после прочтения этого поста, у вас появится больше фактов для объективной точки зрения в вопросе вегетарианства.

Protein {откуда брать белок?}

Многие люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, следят за соотношением жиров, углеводов и белка в потребляемой пище. И это правильно.

Но неправильно то, что многие убеждены, чтобы получить нужную "порцию" белков в сутки, обязательно надо съесть кого-то живого.

8 plants {8 растений, которые сделают ваш дом лучше}

 Растения в доме могут заполнить пустоту, помочь создать уют и добавить капельку радости в ваш день! Еще со школы, все знают, что растения выделяют кислород, поглащают при этом углекислый газ.

What is it { Легко ли быть вегетарианцем или веганом?}

Привет!
Хочу поделиться с тобой не много нудными, но полезными знаниями. И связано это с тем, что последние пару дней, я очень детально изучаю состав белка в тех или иных продуктах. Но об этом расскажу позже, а пока веганство.

Be vigorous { Как пережить холода?}

Привет, мой друг.

В Екатеринбурге всё также серо, холодно и скучно. Такое ощущение, что уже начало октября и пора укладывать летние вещи на верхнюю полку, а тёплые не выпускать из рук.

Прошло, наверное, уже дня три с окончания нашего путешествия. Время пролетело не заметно. По дороге домой мне даже хотелось поскорее попасть в нашу уютную квартирку, к двум нашим дутым кошкам. Но сейчас, сидя в такой серости, хочется обратно на море. Хотя сегодня я не позволила себе халявничать, и навела порядок дома, расставила все купленные штуки из отпуска (как-нибудь похвастаюсь ими) с вялостью и сонностью постоянно приходилось бороться.

Shampoo { Состав шампуня} - part 2

Прошлый раз здесь  я подняла тему состава шампуня , но рассказала только о том, на что смотреть  в первую очередь на этикетке любого шампуня.

Сегодня, я хочу поделиться разбором состава шампуня до конца.

Shampoo { Состав шампуня} - part 1

Ох, признаюсь честно я фанатик, в вопросе ухаживания волос. Моя шевелюра для меня, как некая эрогенная зона =). Поэтому к вопросу выбора средств по уходу за волосами , я отношусь очень серьезно. Хотя признаюсь, были в моем прошлом и простые порывы бездумных покупок бесконечного числа масок и шампуней, обещающих сногсшибательный рост волос и увлечения народными средствами , и бесконечные стрижки и окрашивания. Но годы идут, я старею, и в моем мозге все больше извилин, и как следствие более осознанные поступки в вопросе выбора косметики.

Если ты никогда не задумываешься о составе покупаемой косметики, то думаю в 90%, все твои шампуни, кондиционеры, гели для душа, жидкие мыла, тоники, умывалки для лица, и даже стиральный порошок, содержит ряд вредных веществ в весьма большом количестве.

Давай разбираться!

=>Активное моющее вещество (ПАВы).
Это вещество, которое помогает смывать излишки кожного сала, грязь и пыль с нашей головы. В основном в качестве ПАВ применяют сульфаты.

Сульфаты, на этикетках «плохой» косметики ты найдешь их под именами : SLS (sodium lauryl sulfate), SLES (sodium laureth sulfate), SMS (sodium myreth sulfate),SMES ( sodium myristyl ether sulfate ), TEA Layril Sulfate, ТЕА Laureth Sulfate и прочие «sulfate». Видишь хоть одного сульфата в составе косметики — смело ее выбрасывай!

Toothpastes {Зубные пасты}.

"Как правильно выбрать зубную пасту?" - как человека с испорченными зубами, еще в раннем детстве, этот вопрос меня волновал довольно таки долго.  А как девушку "пострадавшего" сегодня от дикой зубной боли Мистера Рэда и решившегося в итоге своего зуба, вопрос возник в моей голове снова. Я решила обновить свои знания и провести ревизию в своих зубных пастах.

Когда-то, почитав изрядное количество информации, отбросив всю пустую рекламу, и изучив действия каждого компонента на зубы, я узнала , что не всеми пастами можно чистить зубы регулярно. 

Итак, давайте попробуем разобрать основной состав зубной пасты: