Давно я ничего не писала про здоровье.
Может поэтому хочу поговорить сегодня о том, чего мне так сейчас не хватает в жизни - йоги. Если честно, я бы не отказалась от сертификата на интенсивный курс йоги, даже если это было бы в 7 утра. Это был бы настоящий подвиг для меня, как для совы. Но пока я об этом только мечтаю, предлагаю поговорить о влиянии йоги на организм человека.
Итак, что же такого волшебного даёт йога организму человека?
___________________________________________________________
Повышает уровень энергии в теле.
Я не знаю, как и почему, но три 2-ух часовых занятия йоги в неделю помогают повысить количество энергии в теле. У меня это было связано, в первую очередь, с прекращением бесконечного потока мыслей. Я позволяла себе и своему телу расслабиться. После йоги вся усталость испаряется. Проверено.
___________________________________________________________
Йога и голова - лучшие друзья.
Научно доказанный факт - йога помогает пережить стресс.
___________________________________________________________
Йога улучшает осанку.
Регулярные занятия йогой помогают исправить осанку и даже избавить от болей спине и шеи.
___________________________________________________________
Йога развивает гибкость.
Регулярные занятия йогой развивают мышцы всего тела. И даже самые "деревянные" люди достигают невероятных результатов, тело начинает слушаться, а мышцы укрепляются и гибкость достигается!
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Йога снижает давление.
Благодаря глубокому дыханию во время занятия йоги улучшается кровоток к сердцу, снижается риск заболеть атеросклерозом.
___________________________________________________________
Йога улучшает здоровье в целом.
___________________________________________________________
Конечно, всё индивидуально и я рассказала о влиянии йоги на мой организм, но мне кажется попробовать хотя бы один месяц, 2-ух часовых занятий в неделю, стоит каждому человеку, независимо от пола, возраста и состояния здоровья.
Действуйте и вы обязательно поймаете свой дзен.
Намасте.
Ксюша.
©Все фотографии взяты с сайта pinterest
