Бывают дни, когда сил просто нет. И не только из-за болезни, но и по всяким другим причинам. Сегодня я подумала, что пора это исправлять и предлагаю Вам не много покопаться в себе. Попробуем?
Согласно духовным учениям "индийских шаманов" существует несколько видов жизненной энергии.
В виде пирамиды вся наша энергия выглядит как-то так:
_________________________________________________________________________________
Физическая энергия.
В строительстве любого дома самое главное - фундамент. Физическая энергия - это фундамент всей нашей жизненной силы. Именно поэтому, прежде всего необходимо наполнить себя физической энергией и регулярно восполнять её.
Что нужно нашему телу для восстановления физических сил?
- Регулярный сон в достаточном количестве.
- Качественное вдумчивое питание, пусть даже и с помарками.
- Много движения. Движение - это жизнь, а регулярные прогулки / тренировки - это долгая жизнь.
- Отдых и прочие методы релаксации. Здесь полёт фантазии ни кем не ограничен, кстати.
Да, всё это банально и просто, но без этого говорить об остальных уровнях энергии просто бессмысленно.
Если по шкале от 1 до 10 Ваша физическая энергия ниже 6, не поленитесь, возьмите листок и напишите 5 маленьких шагов, которые помогут Вам вернуться к полному уровню физической энергии. Начните идти к этому уже завтра и процесс восстановления физической энергии будет запущен.
_________________________________________________________________________________
Эмоциональная энергия.
Что вы чувствуете прямо сейчас? Счастье, лёгкость, вдохновение? Или пустоту, апатию, раздражение, тревогу, злость? Как часто Вы радуетесь пустякам?
А что можно сделать, чтобы каждый ваш день улучшал эмоциональный фон? Пишите, пишите!
_________________________________________________________________________________
Интеллектуальная энергия.
Многое получается лучше, когда думается легчи! Оцените от 1 до 10 остроту своего ума, где 1 - это забывчивость, пустота в голове, ощущение полного отупения, неразборчивость во всём, а 10 - ясность ума, отличная концентрация на целях и т.д.
Какие шаги надо предпринимать на пути к более ясному уму? Запишите.
_________________________________________________________________________________
Духовная энергия.
Высокий уровень духовной энергии - это понимание жизненных ценностей, осознание смысла жизни и собственной значимости в этом мире. Именно духовная энергия даёт уверенность в своих силах.
Разве поникший, не выспавшийся, голодный человек будет размышлять о духовном? Насколько Вы уверены в своих силах прямо сейчас? Какое, пусть даже небольшое, изменение стоит внести в свою жизнь, чтобы уровень духовной энергии начал расти? Подумайте и обязательно запишите, пусть даже в голову приходит всякий бред.
_________________________________________________________________________________
Если быть честным и безотлагательным перед самим собой, то добиться можно намного большего, чем кажется.
Возьмите листок и запишите свой план.
Действуйте.
Ксюша.
©Все фотографии взяты с сайта pinterest, кроме смешной пирамиды.
